Gesundes Essen hält fit, vital und beugt Krankheiten vor – eine ausgewogene Ernährung steigert daher das Wohlbefinden. Der BRK Kreisverband Unterallgäu bietet ein vielfältiges Angebot an ausgewogenen Menüs und stellt damit sicher, dass seine Tischgäste mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden können.

Die Allgäuer Senioren können seit dem 03. Mai Menüs zum Wohlfühlen beim Menüservice des BRK Kreisverbandes Unterallgäu bestellen. „Zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wichtig. Da der menschliche Körper diese Mikronährstoffe nicht selbst herstellen kann, benötigt er ihre Zufuhr über die Nahrung“, sagt Gerhard Scholz, Leiter des Menüservices im BRK Kreisverband Unterallgäu.

Zum Beispiel ist die bunte Geflügelpfanne mit Paprika und Champignons, dazu Brokkoli und Spätzle ein guter Vitamin C-Lieferant, der die Abwehrkräfte stimuliert und das Immunsystem stärkt. Reich an Calcium ist beispielsweise der bunte Kartoffel-Gemüse-Auflauf. Calcium ist der wichtigste Mineralstoff für Stabilität und Festigkeit von Knochen und Zähnen. „Vitamine und Mineralstoffe kommen in den verschiedenen Lebensmitteln auch in unterschiedlichen Mengen vor. Deshalb ist es auch wichtig, die im Alter empfohlene Zufuhr an lebensnotwenigen Nährstoffen mit einer abwechslungsreichen Ernährung zu decken“, so Gerhard Scholz.

Wer sich etwas Gutes gönnen und fit in den Frühling starten möchte, kann sich an den Menüservice des BRK Kreisverband Unterallgäu wenden. Gerhard Scholz, Telefon: 08331-9531-31 oder 08261-7690-19 oder per E-Mail: scholz@kvunterallgaeu.brk.de